Κατάθλιψη. Ποιά είναι τα συμπτώματα και τα κριτήρια για τη διάγνωσή της;

"Έχω πάθει κατάθλιψη". Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε πει ή δεν έχουμε ακούσει αυτή την κουβέντα; Η λέξη κατάθλιψη έχει μπει μέσα στο καθημερινό μας λεξιλόγιο για τα καλά και τη χρησιμοποιούμε συχνά όταν θέλουμε να περιγράψουμε τη θλίψη, τη στεναχώρια, τη μελαγχολία ή την κακή μας διάθεση. Η κατάθλιψη όμως αποτελεί και μία σημαντική ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να βάλει τη χαρά μας και την υγεία μας σε σοβαρό κίνδυνο. 

Είναι ανθρώπινο και φυσικό να αισθανόμαστε θλιμμένοι σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας ή μετά από συνταρακτικά γεγονότα. Παρόλα αυτά αν τα συμπτώματα αυτά επιμένουν για ένα μήνα θα είναι καλό να επισκεφτείτε έναν ειδικό για να εκτιμήσει την κατάσταση. 

Ποιά είναι η εικόνα της κατάθλιψης; 

Διάθεση: 

αισθάνεστε λύπη, απογοήτευση, κενό τις περισσότερες ώρες της μέρα και τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας; 

είστε ευερέθιστοι και ανήσυχοι, χωρίς ιδιαίτερο λόγο; 

αισθάνεστε σαν να έχει χαθεί ή "χαρά της ζωής", τίποτα δε σας ευχαριστεί και όλα σας φαίνονται ανούσια; 

δεν έχετε πια διάθεση για κοινωνικές συναναστροφές, φίλους και συζητήσεις;

αισθάνεστε αδιαφορία για την εικόνα σας και την υγιεινή σας (δε θέλετε να κάνετε μπάνιο ή να φροντίσετε τον εαυτό σας); 

Σωματική κατάσταση:

παρατηρείτε αλλαγές στον ύπνο σας; έχετε δυσκολίες να αποκοιμηθείτε ή ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας ή αντίθετα κοιμάστε υπερβολικά; 

αισθάνεστε κόπωση και εξάντληση, σαν να "σέρνεστε" ακόμα και αν δεν έχετε κουραστεί; 

δεν έχετε όρεξη για σεξ και κουράγιο για δραστηριότητες που πιο παλιά σας ευχαριστούσαν; 

παρατηρείτε αλλαγές στην όρεξη σας και το βάρος σας; 

Σκέψεις:

έχει αλλάξει το περιεχόμενο των σκέψεων σας; σας πλημμυρίζουν ενοχές, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας και για το μέλλον σας; 

σκέφτεστε ότι είστε μόνος, σε αδιέξοδο ότι δεν αξίζετε και ότι δεν υπάρχει ελπίδα; 

έχετε δυσκολίες να συγκεντρωθείτε ή να σκεφτείτε καθαρά; 

σκέφτεστε επανειλημμένα το θάνατο; 

Παρόλο που τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα τα έχουμε βιώσει όλοι μεμονωμένα σε διάφορες περιστάσεις (χαρακτηριστικό παράδειγμα όταν πενθούμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο), αν βρίσκετε ότι εσείς ή κάποιος στο περιβάλλον σας θα απαντούσε θετικά σε πολλές από αυτές τις ερωτήσεις για διάστημα τριών ή τεσσάρων εβδομάδων, είναι σκόπιμο να αναζητήσετε μία επαγγελματική επιστημονική άποψη και βοήθεια. Το άρθρο αυτό δεν έχει διαγνωστικό χαρακτήρα, παρά μόνο ενημερωτικό με σκοπό να διαφωτίσει και να κινητοποιήσει όποιον μπορεί να το έχει ανάγκη. 

Η κατάθλιψη, που από πολλούς έχει ονομαστεί "η ασθένεια του αιώνα μας", μπορεί και πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα και υπεύθυνα.